a i jeszcze jedno czy podczas cwiczen silowych (nie aeroby) mozna schudnac ? bo z tym drugiem u mnie troche gorzej niz z pierwszym. Czy cwiczenia silowe spalaja tluszcz ?
czy np 4 jajka na twardo ... albo smazone na teflonie + ciemne pieczywo to dobre polaczenie ? bo nie wyobrazam sobie jajka bez chleba :/ zjesc, czy pieczywo takie zwykle mozna zastapic ciemnym i wtedy jest ok ? chodzi mi caly czas u schudniecie
[...] w tym jedno pytanie-zdjecie("Kto to jest?"). Kto pierwszy prawidłowo odpowie na pytanie ten zyskuje 2 punkty. Za częściową odpowiedź mozna uzyskać 1pkt. O tym czy odpowiedź czy jest w pełni dobra czy tylko częściowo zadecydują modzi i boldzi z tego działu. Do uzyskania jest max 10 pkt. Konkurs trwa od soboty(od południa, start koło [...]
witam... chciałbym spróbować break'a ale boje się że sie nie nadaje :P jestem gruby...ych...i w tym problem... poza tym myślałem o electro...czy jak to tam sie nazywa :P też ciekawe...ale czy to jest jako element w break'u czy całkiem coś innego? i jakby ktoś wiedział...gdzie we Wrocławiu można spróbować break'a to byłbym wdzięczny za info... [...]
[...] inne suple w mega dawkach, nie mówiąc o cyklach sterydowcyh (nie mam tu nikogo konkretnego na mysli). gdybym miał suple za darmo niektórych napewno wcinałbym wiecej. strone czy dwie wczesniej napisałem autorowi tematu "masz siano - to bierz wiecej, dla mnie to nie uzasadnione w kontekscie ekonomicznym". są suple które lepiej dzialają w [...]
[...] dla zdrowia. Podstawą jest dobrze skomponowana dieta, a nie żadne suple. Kalorie można "nabijać" zwykłym jedzeniem. Dlaczego bez tego miałoby być trudno - chodzi o finanse czy o problem ze zjedzeniem większej ilości jedzenia? Kortyzolu nie "załatwisz" łatwo suplementem - tu podstawą jest właściwa dieta, trening, regeneracja i nastawienie [...]
Parker ja ide na silwonie po to zeby cwiczyc i zrobic w tych 1,5-2 godzinach NAPRAWDE DOBRY TRENING a nie marnowac czas na experymenty . ale powiem ci ze uzywam paskow przy martwym ciagu nawet przy pierwszej serii (120 kg) po to zeby "poczuć" plecy <--- wiesz co to znaczy ?! bo jakbym nie uzywal pasków to wziolbym te 120 kg zrobil [...]
[...] i patrzyłbym co się będzie działo, jak będzie drętwieć i boleć bardziej niż teraz, to przerwię; a w Cx5 zostawiłbym ławkę rzymską żeby nie dźwigać Zastanawiam się jednak, czy nadal nie za dużo ćwiczeń i serii w tym planie, szczególnie jeśli miałbym robić po 2 dodatkowe serie rozgrzewkowe. Pytanie czy np wiosło i drążek powinny być w tym samym [...]
[...] sie wiedza i doswiadczeniem jest spoko sprawa, wiec nie masz za co dziekowac. bardzo fajnie sprawdza sie polaczenie deka + bold i okresowo jakis oral badz jego forma inj. oczywiscie nie wspominam o tescie, no bo to podstawa kazdego cyklu. zaczalbym od test + deka. z czasem dorzucilbym bolda. bedzie zastoj to mozna wrzucic metke/antka na kilka [...]
Witaj harddude :) Więc kolejne pytania: 1. czy 200 kr/grzb to 2*200 kr/grzb czy 2*100 kr/grzb? 2. w grzbietowym strasznie czuję mięśnie szyi, chyba się usztywniam za bardzo - co na to można poradzić? 3. W przyszłym tygodniu mam przerwę w pływaniu (nartki ). Czy lepiej zacząć później od pierwszego treningu, czy kontynuować? Pozdrawiam Dolorek
[...] Pan ze "uszkodzenia" materialu powstaly podczas treningu grapplingu wiec nie bylo mowy z Pana strony o jakichkolwiek rekawicach...zaciagniety szew ewidentnie swiadczy o tym ze rzep "wbil sie" w material... Jest Pan 2 osoba ktorej reklamacja zostala odrzucona na 4 zlozone do tej pory (2 dotyczyly uszkodzen mechanicznych [...]
[...] tj. Mariusza i Macka Linke,Kornela Zapadke Jędrzeja Loskę, Marcina Helda, Macieja Poloka, Sławomira Szamotę, Artura "Kornika" Sowińskiego, Oskara "Imadło" Piechotę czy Zbigniewa "Zybiego" Tyszkę,MMA ROCKS TEAM,Marcina "Rozala" Rozal a z zagranicznych min Ricardo De La Rive czy chociazby Niko Puhakke Ciekawostką jest to, że w [...]
[...] tj. Mariusza i Macka Linke,Kornela Zapadke Jędrzeja Loskę, Marcina Helda, Macieja Poloka, Sławomira Szamotę, Artura "Kornika" Sowińskiego, Oskara "Imadło" Piechotę czy Zbigniewa "Zybiego" Tyszkę,MMA ROCKS TEAM,Marcina "Rozala" Rozal a z zagranicznych min Ricardo De La Rive czy chociazby Niko Puhakke Ciekawostką jest to, że w [...]
Witam djfafa Zarówno omawianie produktu pod kontem działania rozpuszczalności czy smaku jest równie cenne Dlatego cieszę się że poruszyłeś tą sprawę bardziej dogłębnie Jak widać różne osoby skupiają się na różnych aspektach produktu i to na co zwracamy uwagę jest kwestią indywidualną podobnie jak i odbiór smaku W tym miejscu przychodzi mi do głowy [...]
Powiedzcie mi czy waszym zdaniem mozna obie te dyscypliny tak pogodzic, aby osiagnac cos konkretnego? co mam na mysli? ukonczyc maraton i zakceptowac swoje odbicie w lustrze, o byciu jak Ojan nawet nie mysle Można. Pytanie tylko co chcesz zobaczyć w tym lustrze. Typową sylwetkę Kenijczyka czy dobrze (masywnie) zbudowanego faceta. Niestety [...]
Antysog, czy cos takiego dla mietkiego (szkoda, ze nie mozna dac) i reszty piszacych w podobny sposob do niego. Kazdy decyduje sam o wlasnym zyciu, i nie rozumiem jakim ****a prawem oceniacie kogos patrzac po sobie, po wlasnych zyciowych zalozeniach, czy kazdy musi miec takie same? Obecnie w dobie studiow zaocznych, cos one sa warte? Wielkie NIC, [...]
generalnie, czy zmienił się od tego "wypadku" czy nie, lepiej żeby lekarz go obejrzał. obejrzy, na powiększeniu zobaczy i pewnie zasugeruje usunięcie.. co moim zdaniem jest najbezpieczniejsze przy tego typu, szczególnie podrażnionych, zmianach.. (na nfz spokojnie można usuwać, przy początku roku moze nawet nie trzeba będzie długo czekać [...]
[...] a po prawej stojąc luźno. Muszę przyznać rację w jednym aspekcie, a mianowicie uważam że cały czas mam lekko odstający dół brzucha i to on zawsze odznacza się najmocniej czy to ważę 78kg czy po okresie zimowym 85/86 i nie potrafię do końca zdiagnozować w czym jest problem.(Wada postawy ? Pozostałości BF ? Ortopeda stwierdził, że nie mam wad) [...]
Problem jest taki, ze ten jeden raz wlasnie tego noza mozesz nie miec i na tym twoje piekne zycze sie zakonczy tym bardzije jezeli ich bedzie 5 i to z nozami. Gelo , Ronowicz przypuszczam ze jestescie sympatycznymi 20 latkami i do tego szczesliwcami ze nic zlego was jeszcze nie spotkalo ( mam nadzieje ze tak bedzie do konca ). Nie jestem [...]
Quiz w ogólnorozwojówce ;]
